Wat is E-Fit?

E-Fit is een innovatieve en efficiënte manier van trainen waarbij je spieren extra worden gestimuleerd met elektroden tijdens het sporten. Deze technologie is gebaseerd op EMS (Electro Muscle Stimulation) en zorgt ervoor dat tot wel 90% van je spieren tegelijk geactiveerd worden — ook die spieren die je met gewone training moeilijker bereikt.

Tijdens een sessie draag je een speciaal pak met ingebouwde elektroden. Elke training duurt slechts 20 minuten, maar staat gelijk aan een intensieve work-out van anderhalf uur.

E-Fit is veilig, doeltreffend en geschikt voor elk niveau, van beginner tot topsporter.

Voor wie is E-Fit?

E-Fit is er voor iedereen die gericht en efficiënt wil werken aan een sterker, gezonder lichaam — ongeacht je leeftijd, conditieniveau of sportervaring.

Voor beginners

Heb je weinig sportervaring of ben je net begonnen? E-Fit is een veilige en laagdrempelige manier om je lichaam te versterken zonder overbelasting. Je krijgt persoonlijke begeleiding en traint op jouw tempo.

Voor drukbezette mensen

Geen tijd om uren in de fitness te staan? Eén tot drie sessies van 20 minuten per week is voldoende om resultaat te zien. Ideaal voor wie efficiënt wil trainen met een volle agenda.

Voor mensen met lichamelijke klachten

Last van rugpijn, slechte houding of zwakke spieren? E-Fit helpt bij het versterken van de juiste spiergroepen op een gecontroleerde manier, zonder je gewrichten te belasten.

Voor wie wil afvallen of verstevigen

Dankzij de diepe spieractivatie verbrand je vet en bouw je spiermassa op tegelijk. E-Fit helpt je bij het vormen van je lichaam en het verbeteren van je figuur.

Voor sporters

Ook (top)sporters gebruiken E-Fit om hun training te optimaliseren, spiergroepen gericht aan te pakken of sneller te herstellen na blessures.

Kortom: of je nu fitter wil worden, sterker, slanker of gewoon meer energie zoekt — E-Fit past zich aan jou aan.

Wat past bij jou?

E-Cardio

Dé ultieme combinatie van cardio, spierversteviging én vetverbranding.

Wil je aan je conditie werken, spieren versterken, centimeters verliezen én je huid zichtbaar verbeteren? Dan is onze E-Cardio training precies wat je zoekt.

Tijdens deze workout train je op een crosstrainer/spinningfiets, gecombineerd met E-Fit-technologie.

De elektrische spierstimulatie zorgt voor intense spieractivatie, terwijl je bloedsomloop gestimuleerd wordt en het celmetabolisme verbetert.

Wat maakt E-Cardio zo bijzonder?

Snelle conditie-opbouw
Intensieve vetverbranding en spierversteviging
Anti-cellulite effect door verbeterde doorbloeding
Slechts 20 minuten voor een resultaat dat gelijk staat aan 1,5 uur klassieke training

E-Shape

E-Shape is een doelgerichte E-Fit sessie die zich richt op het vormen, verfijnen en verstevigen van je lichaam op een niet-invasieve manier. Met gerichte spierstimulatie werk je onder andere aan:

Strakkere buik, benen en billen:

De impulsen stimuleren diepere spierlagen waardoor je sneller resultaat ziet in zones waar je anders moeilijk vet verbrandt of spieren activeert.

Minder cellulite:

Dankzij verbeterde doorbloeding en lymfedrainage helpt E-Shape om de huidstructuur te verfijnen en cellulitis zichtbaar te verminderen.

Vetverbranding & figuurcorrectie:

Door de combinatie van spiercontracties en intensieve activatie versnel je je stofwisseling en werk je effectief aan een slanker silhouet.

Meer huidelasticiteit en betere bloedcirculatie:

E-Shape geeft je niet alleen een strakker lichaam, maar ondersteunt ook je huid van binnenuit.

E-Relieve

E-Relieve is een rustgevende EMS-sessie die speciaal ontwikkeld is om chronische pijn te verlichten en de diepliggende, verzwakte spieren te versterken – zonder je gewrichten te belasten.

Deze sessie is ideaal bij:

Chronische rug-, nek- en gewrichtspijn
Fybromyalgie
Spierspanning en spiervermoeidheid
Hernia, trapeziussyndroom, artrose of reuma

Hoe werkt het?

De zachte elektrische impulsen stimuleren je diepe spiergroepen op een veilige manier, terwijl de infraroodwarmte de bloedcirculatie bevordert, spanning vermindert en het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert.

Je voelt vaak al na enkele sessies een merkbaar verschil:

Minder pijn
Meer mobiliteit
Meer rust in je lichaam

En dat allemaal zonder belasting van je gewrichten of extra inspanning.

E-Relieve helpt je lichaam ontspannen, herstellen én sterker worden.
Een zachte maar doeltreffende aanpak bij langdurige klachten.

E-Coaching

Persoonlijke begeleiding bij elke sessie. Bij Fittogy sta je er nooit alleen voor. Tijdens elke sessie krijg je professionele, 1-op-1 begeleiding die jou niet alleen helpt om je lichaam te versterken, maar je ook ondersteunt in het vinden van balans, rust en zelfvertrouwen.

Elke training is een moment voor jezelf – om op te laden, los te laten en weer dichter bij jezelf te komen.

Ik zorg ervoor dat je op een veilige, efficiënte en motiverende manier aan je doelen werkt.

Wat houdt E-Coaching in?

Persoonlijke opvolging voor en tijdens je training
Oefeningen afgestemd op jouw lichaam, doelen en niveau
Aandacht voor houding, ademhaling en ontspanning
Coaching op maat: motiverend, zacht of net uitdagend
Inclusief advies rond herstel, pijnklachten of spanningen

Wie ben ik...

Hi, ik ben Céline en samen gaan we op zoek naar het sporttraject dat het beste bij jou past.

Bij mij vind je een persoonlijke, één-op-één aanpak in een groene, ontspannen omgeving.

Ik begeleid je graag op een manier die jou motiveert om grenzen te verleggen en krachtiger te worden, zowel fysiek als mentaal.

Met E-Fit help ik je om je lichaam te versterken en vitaal te houden en het geeft je ook een waardevolle mentale oppepper.

Gezondheid is veel meer dan een fit lichaam, daarom ben ik jouw grootste supporter, een luisterend oor wanneer nodig en sta ik altijd klaar om je te steunen met een lach of een traan.

Ik kijk ernaar uit je te mogen ontvangen, tot snel!

Liefs, Céline

De Studio...

Geen overvolle zalen of loze beloftes. Hier, midden in het groen, laat je de drukte achter je. Je traint efficiënt, met volle aandacht en persoonlijke coaching – voor meer energie, kracht en mentale helderheid.

Alleen jij, je doelen, en de juiste begeleiding.

20 minuten.

Volle focus.

Maximaal resultaat.